Nutrition et cerveau en périménopause : quoi manger?
Brouillard mental, mémoire, concentration : ce que vous mangez influence directement votre cerveau en périménopause. Oméga-3, magnésium — ce qui compte vraiment.
Brouillard mental après 40 ans : pourquoi vous perdez vos mots (et ce n’est pas dans votre tête)
Perte de mots, mémoire qui flanche, concentration impossible : le brouillard mental en périménopause a des causes biologiques précises. Et on peut agir.
Stress et digestion en périménopause : quand votre ventre parle à votre cerveau
Constipation, la boule au ventre, le transit bloqué sous pression… Ce lien entre stress et digestion s’intensifie en périménopause. Voici pourquoi — et comment agir.
Digestion et hormones en périménopause : le lien que personne ne vous a expliqué
Ballonnements, transit irrégulier, symptômes hormonaux qui s’aggravent… Et si votre intestin jouait un rôle clé dans votre équilibre hormonal ? Ce que toute femme de 40 ans devrait savoir.